Никак не можете начать подготовку к экзамену, курсовой или дипломной? Нервничаете, но все равно откладываете? Записывайте простой рецепт №1. Почему №1? Потому что универсальных рецептов в природе не существует. Скоро я добавлю рецепты №2 и №3.
Для начала надо честно сказать тебе, что от мысленных заклинаний типа: «Все, с завтрашнего дня надо начать работу!» нет ни малейшей пользы.
Вы загоняете себя в стрессовую ситуацию, ваше настроение портится по пять раз на дню, как только вы вспоминаете о приближающемся сроке сдаче. Но за этими самопонуканиями, страхами и угрызениями совести не следует никаких реальных действий. Вы оттягиваете и оттягиваете, и все-таки принимаетесь за работу буквально в последний момент.
В сухом остатке: несколько недель совершенно бессмысленного стресса и убогое качество дипломной или курсовой. А какое еще качество можно получить за несколько дней и ночей перед сдачей?
Повторю то, что повторяю все время. Прокрастинация сильнее нашей силы воли. Поэтому в лобовом противостоянии у нас очень мало шансов. Прокрастинацию надо или обойти с флангов, или минимизировать ее негативный эффект.
Предлагаю простой способ такой минимизации.
- Перестаньте упрекать себя в откладывании работы. Да, я знал студентов, которые все делали вовремя, но это были редкие исключения – люди странные, почти инопланетяне. Большинство же нормальных студентов ведут себя точно так же, как вы: откладывают до последнего.
- Прикиньте, сколько дней вам нужно для написания. Добавьте пару дней на всякие доделки и непредвиденности. Предположим, на все про все понадобится максимум 12 дней.
- А теперь забудьте о своей курсовой-дипломной и радуйтесь жизни, пока до дня «Д» не останется ровно 12 дней. А если вдруг вспомните о дате сдачи, то облегченно вздохните: осталось 16 дней, у меня еще целых 4 дня беззаботной жизни!
И вот только тогда начинайте работать – не раньше. Когда отступать и откладывать больше некуда, прокрастинация смиряется и временно отходит в сторону.
Так просто? Да, вот так просто.
Видео-версия рецепта: